排便が何日されないと便秘なの?

公開日: : 便秘の予防と対処法

みなさん!便秘の基準を知っていますか?

理想は、毎日便を排泄できること!

では、どれくらいでないと便秘と判断するのでしょうか。 これって意外とわかっていないんですよね。

自分で出ていないなと思えばバンぴではあるのですが・・。

一般的には、3日間便が出なかったら便秘と言えます。 週に3回程度しか便がでなかったりする場合も便秘といえるでしょう。

これは、公の便秘の定義として日本内科学会が

「排便が3日以上ない場合、あるいは毎日排便できていても残便感がある場合」

と示しています。

また、 ・日頃から便を排泄することに時間がかかる。 ・残便感があったりする。 こんなことを感じる人は、便秘気味だと考えたほうがいいでしょう。

それぞれの体の大きさや食事料などにも影響されますから1日排便がなければ 便秘と考えたほうがいい人もいるのです。

ちなみに、便秘の原因としては2種類考えられています。

1つ目は「器質性便秘」といって体内器官の腸に何かしらの障害が発生していて腸管が狭くなり起こっている場合。 これは、腸の一部が何らかの理由で細くなっていたり遮断されたりしていて便が動けなくなってしまうケースです。

2つ目は「機能性便秘」といって機能異常の場合と腸管自体の機能低下による場合。 腸が動きが悪くなり便を動かせなくなってたまってしまうケースです。

また、体の中の水分量が少なくなると便が固く大きくなってしまいうまく排泄できないということもあります。 便の量が少ない場合も便が固く塊になってしまい排泄しにくくなることがあるのです。

便秘が起こる原因はいくつか考えられていますが、自分のおなかが張っているなと思ったら排便を意識するようにしましょう。

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