便秘になる原因って何?

公開日: : 便秘の予防と対処法

便秘になると様々な自覚症状がありますよね。

お腹に膨満感を感じたり、残便感や腹痛のほかにも便秘がひどくなると食欲がなくなったりもします。

さらにひどくなると吐き気をもよおしたり、下腹部に痛みを感じたり、めまいなどを起こすことも・・・。

便秘の理由1

・食物繊維の摂取不足

食物から食物繊維を適度にとることは腸内バランスを整える意味でもとても大切なことといえます。

便秘の理由2

・体のホルモンバランスが崩れ

便秘の理由3

・服用中の薬の副作用

現在服用している薬があればその副作用について調べてみるといいでしょう。

特に鎮痛剤やカルシウム剤、鉄剤、利尿剤、抗うつ剤などは副作用に便秘があると表示されていることが多々あります。

便秘の理由4

・精神的なストレス

今ストレスと抱えていて、心配なことがあったり、新しい環境になったばかりで極度の緊張感があったり すると 消化器官にの機能が落ちて便秘になりやすいのです。 精神的なストレスの場合、便秘ではなく下痢 になるひともいます。

その他にも加齢によって体質や内臓機能が低下することにより便秘になり人もいます。 職業や生活環境によるものもありますが、概ねはこのようなことが便秘の外的要因であると考えられています。

便秘は、これらの理由が複合して起こることもありますので注意をしてください。

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