腸内をキレイにして便秘を治すプロバイオティクス

公開日: : 便秘の予防と対処法

腸内環境は善玉菌と悪玉菌のバランスで成り立っています。

ですから善玉菌と悪玉菌のバランスこと。 すなわち腸内環境を整えることが便秘予防にとっても健康にとっても大切です。

この善玉菌を体の中に増やして善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて病気になりにくい健康な体を作ることを「プロバイオティクス」というのです。

知っていましたか?

微生物のなかには、このプロバイオティクスの機能を持っているものがいます。 食べ物から摂取するとプロバイオティクスの機能を持つ微生物が消化管の中で作用して腸内を健康な状態に保って病気の予防になるというわけです。

それではどのような菌をプロバイオティクスと言うのか? それをお伝えしましょう。

ロバイオティクスとは、

・十分に安全性が保証された細菌である
・もともと宿主がそのヒトでありその中の腸内細菌の一員である
・胃液や胆汁などの攻撃に耐えて無事に腸内まで到達できる
※口から入った細菌が腸まで到達できるの確率は、1万分の1程度なのです。
・たどり着いた腸内で増殖する力がある
・ヒトの体内で有用な効果を発揮する
・食品形態などで有用な菌数を維持できる
・安価で扱いが容易にできる

とにかく口から飲食できるように加工しても大丈夫で、しかも、胃を通り抜けて超まで到達して繁殖できて、体の役に立てる。 こんなスーパー善玉菌をプロバイオティクスというのです。

身近なものでいうと、ビフィズス菌や乳酸菌やラクトバチルス菌などは聞いたことがあるはずです。

プロバイオティクスに期待していることは・・・。 ズバリ!!

消化器官の働きを高めてくれること!

もっと分かりやすく言えば・・・

・腸内菌にいい影響を与えてくれる。
・腸内での感染を防いでくれる。
・体の免疫の働きを高めてくれる。
・乳糖による消化性の効果を高めてくれる。

こういった効果があれば、便秘の解消にも役立つわけですね。

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