肩こりの原因?

公開日: : 最終更新日:2014/02/15 肩こりの予防法と治療法

1日中、仕事でパソコンにらめっこしていなければならない人は、きっと肩こりに悩 まされて本当に大変だと思います。

その一方で、肩こりとまったく無縁という人もいらっしゃるようです。

肩こりを経験したことがない人は、肩こりが、いったいどのように辛いのか想像もつ かないのだそうです。

確かに、経験がないわけですから、想像がつかないのも当然ですね。

では、この肩こりは一体どのような仕組みで起こるものなのでしょう。
肩こりの原因について書いていこうと思います。

ちょっと専門的な感じではありますが、肩の部分には、僧帽筋(そうぼうきん)とい う筋肉があります。

その僧帽筋(そうぼうきん)を中心にした肩甲帯筋群のうっ血、こり、痛み、こわば りなどを総称したものを、我々は「肩こり」と言っています。

では何故?うっ血、こり、痛み、こわばりなどが生じるのでしょうか。

ほとんどの場合、その同じ姿勢を長い間続けていること。
いわゆる、姿勢の悪さが原因となっていると考えられます。

姿勢が悪いと体の血液の循環が悪くなります。その結果、体内は酸素不足になるので す。

酸素不足が発生すると筋肉中に「乳酸」という老廃物がたまります。
その乳酸によって老廃物がたまり肩こりの不快感となります。

さらに、神経が刺激する「プロスタグランジン」という物質が体内で生成されること で痛みが生じることにもつながります。

肩こりの予防には、悪い姿勢や、同じ姿勢を長い間続けないことが大切であると言え そうですね。

さらにもうひとつ、アジア人の肩の筋肉が弱いことも肩こりの原因として考えられて います。筋力が重力に負けてしまうからという説です。

体格が全体的にがっしりとした欧米人には肩こりの症状が非常に少ないのです。

その証拠に英語には肩こりを正確に表現している単語がないのですね。
肩こりと一言で言っていても、その原因はさまざまな要素が絡み合っているといえま す。

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