目の疲れからくる肩こり

公開日: : 最終更新日:2014/02/15 肩こりの予防法と治療法

目が疲れと、肩こりがセットになっている人は多いのではないでしょうか。

多くの場合、パソコンの長時間の操作、テレビやゲームを長時間していたりというの が原因ではないでしょうか。

パソコンもテレビもゲームも悪い姿勢、もしくは同じ姿勢を長時間続けるということ につながります。

一番はパソコンだと思いますが、パソコンの場合には、集中すると2時間3時間同じ姿 勢でパソコンを眺めているということも少なくありません。

キーボードやマウスを操作のために肩に力が入った状態で長時間、同じ姿勢で作業を するので肩には非常に負担がかかります。

パソコンを使わなくても仕事のば場合、重要書類のチェック、細かい文字の本を読ん だり、というのも集中することによって長い間、同じ姿勢に保たれてしまいます。

テレビやテレビも集中してしまうと、姿勢を変えることを忘れてしまっている場合が 多いですよね。

このようなケースは、目の疲労と姿勢からくる疲労のダブルパンチとなります。
このバブルパンチの疲労で肩こりになっている場合が多いようです。

姿勢に気をつけたとしても目の疲労だけでも肩こりにはなります。

一晩、眠ることによって解消される目の疲れでしたら、問題はないでしょう。

目の疲れが重症になると「眼精疲労」になります。
「眼精疲労」の場合は、一晩の睡眠程度では目の疲れが解消されることはありません ので、肩こりも解消されなくなります。

ちなみに、眼精疲労は目にあわないメガネやコンタクトレンズを使うことによっても 起こります。

眼精疲労が原因となって起こっている肩こりの場合は、早めに原因を見つけ出すこと が大切といえます。

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