「 月別アーカイブ:2014年02月 」 一覧

腸内をキレイにして便秘を治すプロバイオティクス

腸内環境は善玉菌と悪玉菌のバランスで成り立っています。 ですから善玉菌と悪玉菌のバランスこと。 すなわち腸内環境を整えることが便秘予防にとっても健康にとっても大切です。 この善玉菌を体の中

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便秘を解消する食事

食事と便秘は大きく関係しています。 腸が喜ぶような食事をしていれば、便秘解消につながっていきます。 便秘だからといって食事の量を減らしてしまうと腸の働きが低下してしまい、便を排泄しにくくな

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便秘を減らし腸内環境を整える善玉菌とは

「善玉菌」についてあなたはどれくらい知っていますか。 「善玉菌」便秘解消にはなくてはならない菌といえます。 「善玉菌」の代表格は、ビフィズス菌と乳酸菌です。 「悪玉菌」の代表格は、大腸菌、ウェル

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男性より女性の便秘が多い理由

性別で見ると、圧倒的に女性の方が便秘症の人が多くいます。 その割合は、女性が9割ともいわれています。 年齢で見ると便秘は、代謝や筋力の衰えも関係してきますので 加齢によっても増えるので高齢

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水分補給と食べ物で便秘を解消

日頃の生活習慣を変えることで便秘を解消できる事が多くあります。 その他にも日頃から便秘を予防するために意識するべきことがあります。 ・その1 水分 体内の水分量が十分でないと便が固くなってし

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自分でできる便秘の治療方法

個人でできる便秘の治療法といえば「浣腸」です。 浣腸にはグリセリンという物質が入っています。 無色無臭の粘りけのある液体で、甘い味で、簡単に言うと油のようなものですね。 このグリセリンを肛門から

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便秘だと大腸ガンになりやすいのか?

便秘だと大腸がんになりやすいのか? 慢性の便秘の症状を抱えている人であれば、気になるところだろう。 便秘には体に障害となってしまう悪い便秘。 そして、全く問題なく体にほとんど影響のない便秘

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便秘になる原因って何?

便秘になると様々な自覚症状がありますよね。 お腹に膨満感を感じたり、残便感や腹痛のほかにも便秘がひどくなると食欲がなくなったりもします。 さらにひどくなると吐き気をもよおしたり、下腹部に痛

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排便が何日されないと便秘なの?

みなさん!便秘の基準を知っていますか? 理想は、毎日便を排泄できること! では、どれくらいでないと便秘と判断するのでしょうか。 これって意外とわかっていないんですよね。 自分で出てい

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肩こりには整体が効果的!

姿勢が悪いために肩こりになる人は多くいます。 姿勢が悪いのが何年も続くと、身体のバランスをすっかり崩してしまいます。 そうなると、慢性的な肩こりになってしまうのです。 整体は、肩こりの原因と

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肩こりには、鍼灸が効果的!

肩こりなどのこりに針治療は非常に効果的な治療のひとつといえます。 鍼灸は、みなさん知っていますよね。 体の中に無数にある経絡や経穴と呼ばれているツボ。 このツボに鍼や灸で刺激を与える治療方法

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肩こりは、強力「神経ブロック注射」で撃退

肩こりの治療法としてトリガーポイント注射を紹介しました。 しかし、稀にトリガーポイント注射が効かない人もいます。 トリガーポイント注射で効き目がなかった人には、さらに強力な神経ブロック注射が

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肩こりに効く、トリガーポイント注射とは?

肩こりに効果的な注射というものがあります。 あまり広く知れ渡っているものではないでしょう。 もう肩こりがひどくて、どうにも我慢が出来ないというような症状をかかえているの なら、最終手段としてト

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肩こりに効く飲み薬

ひどい肩こりをなるべく早く緩和させたいという人は、薬を飲んで楽になりたいと考 える人もいるでしょう。 肩こりが本当にひどい人の場合、頭痛や吐き気まですることもありますので、少しで もいいから早く

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漢方薬で肩こりは、解消できる

肩こりに、漢方薬を試してみてはいかがでしょうか。 東洋の漢方薬、その中には、肩こりに効き目のあるものがいくつもあります。 漢方は東洋のもので、肩こりはアジア人に多いですからね。相性がいいともい

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肩こりに効果がある湿布

昔から肩こりには湿布が一番。 そう考えている人も多いようです。 実際、肩こり解消グッズが増えてきたのは、ごくごく最近の話です。 一昔前まで 【 肩こり = 湿布 】 が当たり前のよう

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肩こりに効く入浴剤!

肩こりと入浴剤の関係についてお伝えしていきます。 毎日が忙しいこともあって、入浴はせずにシャワーだけで済ませるかたが多くなって いるようです。 でも、バスタブにたっぷりのお湯を張って入浴す

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肩こり解消グッズ「その他」

肩こり解消のためのグッズのご紹介は、今回で最後にしようと思います。 今回はまず、肩こりなどの患部を温めることによって血流を良くするグッズをご紹介 しようと思います。 前回ご紹介した、赤外線治療

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肩こり解消グッズ「枕型マッサージ器」

肩こり解消のレアグッズを紹介しています。 これまで3回のご紹介のなかで、気になるグッズは見つかりましたか。 誰でも一度はほしいと思ったことがある全身マッサージ機。 でも、全身マッサージ機

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肩こり解消グッズ 「首ストレッチ」

肩こり解消グッズで、肩こり解消に効くのにあまり知られていないレアグッツを紹介 します。 小さい浮き輪のような形の首の部分につけるストレッチグッツを知っていますか。 肩こりには、マッサージの

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肩こり解消グッズ 「マッサージ器」

これも、手軽に使える肩こり解消グッズです。 前回の磁気ネックレスや、ゲルマニウムシールのように、ただ身に着けていれば良い というものではありません。 でも、肩のこりがほぐれているのを実感で

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肩こり解消には、「磁気ネックレス」

常にコンスタントに売れている肩こりを解消グッズ。 肩こり解消グッズも、便利なものが次々と発売されています。 肩はこるけど、体操までするのは面倒だという人にはおすすめかもしれません。 大き

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肩こりを解消する体操 その2

もう一つ、肩こりを解消する体操のご紹介をしたいと思います。 この体操は、会社などでも椅子に座ったまま仕事の合間に出来る体操です。 座ったままで出来る体操なら、より気軽に試してもらえるのではない

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肩こりを解消する体操 その1

肩こりを解消する体操をここでは紹介したいと思います。 前回お伝えしたストレッチは、ほとんど体を動かさずに行うことが出来ましたが、今 回の体操は、もう少々、動きを伴う運動になると考えていただけると

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肩こり解消ストレッチ

ストレッチであれば、いつでもその場で簡単に出来ますよね。 仕事の合間や勉強の合間にストレッチで肩こりを解消してください。 いつでもどこでも簡単に出来る、簡単肩こり解消ストレッチをご紹介します。

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肩こりと心臓病

長年、肩、首、背中のこりに悩んでいた人が、病院にいって検査を受けたところ実は 心臓が悪かったということが多くあります。 このように、肩こりと心臓病というのは、かなり近い関係にあるのをご存知でしょ

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耳鳴りと肩こりの関係

耳鳴りがする場合、一般的には耳の異常を疑います。 しかし、実際には耳以外の病気が原因で耳鳴りがする場合も多くあるのです。 肩こりもそのひとつですね。 耳鳴りがするようになったという人の中には

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肩こり+しびれは要注意

肩こりによって手や腕にしびれを感じるという人は注意が必要です。 そのしびれ具合は、人それぞれ違うようです。 例えば、 ・ちくちくしたようなかすかな感覚 ・ピリピリした感覚 ・ジン

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肩こりが酷いと吐き気が起こる?

この症状が出た場合は、かなり重症で本人も非常に辛いと思います。 肩こりがあまりにひどいと吐き気をもよおし、ついには吐いてしまう・・・という症 状が出る場合があるのです。 肩こりからまず頭痛

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肩こりが酷いと頭痛が起こる?

肩こりが原因で頭痛になる人は多いことでしょう。 しかし、肩こりが原因と感じられる頭痛を経験したことのある人は、かなり多いよう です。 そして、一度この経験してしまうと、なぜかその後も肩こり

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