「 眼精疲労の予防と対処法 」 一覧

気になる目のクマの解消法

目の下のクマは、多くの女性がかかえる悩みの1つのようです。 見た目にも悪いですよね。表情も暗く見えてしまいます。 ですが、勉強や仕事などで睡眠不足が続くと、 “クマ”が目の下にできることがあ

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目の乾燥に注意

寒い季節は空気が乾燥しますよね。 だから肌もカサカサになります。 それだけでなく、目も乾燥して普段より疲れやすくなるのです。 「ドライアイ」は、乾燥のために涙の量が減少して、目の表面が乾燥す

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眼精疲労を生活習慣で予防しよう

生活習慣を改善することで眼精疲労は緩和できます。 パソコン作業に集中していると、頭に気が集まります。 すると体の各部は酸欠状態になることがあるのです。 血液の流れが悪くなるので、目の周り

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「気功セルフケア」で眼精疲労を緩和

「気功セルフケア」を紹介しましょう。 ちょっと目へのマッサージをすることで目が休息できるものです。 そのことで眼精疲労を緩和させ、仕事の能率もアップすることでしょう。 そこでおすすめなの

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眼精疲労予防にアイストレッチ

メガネレンズメーカーとして知られている「HOYA」。 「HOYA」のウェブサイト上では、目をリフレッシュさせたり、アイストレッチをした りするための映像を掲載しているのをご存知ですか? パソコ

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点眼薬の正しい扱い方

眼精疲労の場合、眼科で診てもらっても治療法として点眼薬が処方されることがほと んどでしょう。 しかし、点眼薬の正しく使用方法や、保存方法を知っている人はあまり多くはないよ うです。 ここで

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疲れ目度チェック

あなたの目が疲れていないかチェックしてみましょう。 目の疲れや眼精疲労は、知らず知らずのうちに進行していますよ。 あなたの目は、疲れ目の危険がどれくらいあるのか? “目の疲れ度” をチェック

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目の負担度チェック

あなたの目が疲れていないかチェックしてみましょう。 目の疲れや眼精疲労は、知らず知らずのうちに進行していますよ。 まず、日常生活でどれくらい目に負担をかけているのか? “目の負担度”をチェック

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眼精疲労に効果的なジュースのレシピ その3

疲れ目や眼精疲労に効果のある手作りジュースのレシピを紹介します。 「ミックスジュース」 <レシピ> ブルーベリー30gは水でよく洗う。 バナナ1/2本は皮をむいて手でちぎっておく。

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眼精疲労に効果的なジュースのレシピ その2

疲れ目や眼精疲労に効果のある手作りジュースのレシピを紹介します。 「オレンジ&ブロッコリーのきな粉ドリンク」 <レシピ> ブロッコリー30gは熱湯で茹でて粗みじん切りにしする。 オ

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眼精疲労に効果的なジュースのレシピ その1

眼精疲労や疲れ目に効果のある手作りジュースのレシピを紹介します。 「ブルーベリー&ニンジンの豆乳ドリンク」(1人分) <レシピ> ブルーベリー30gは水でよく洗います。 ニンジン5

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眼精疲労におすすめの料理レシピ その2

眼精疲労の予防に心がけている方へ、目の健康に有効な食材を使った料理レシピを紹 介したいと思います。 「シーフード中華サラダ」です。 <レシピ> 1、 エビ6匹は殻をむいて背わたを取

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眼精疲労におすすめの料理レシピ その1

眼精疲労の予防に心がけている方へ、目の健康に有効な食材を使った料理レシピを紹 介したいと思います。 「ブロッコリーとニンジンのクリームシチュー」(2人分) <レシピ> 1、 ブロッ

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眼精疲労を予防する食材

眼精疲労を予防する効果のある食材を紹介したいと思います。 そもそも、疲れ目や目のさまざまな症状を起こす原因は、目の周りにある毛細血管の 血液の流れが悪くなったり、滞ったりすることです。 そ

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「アイピロー」で眼精疲労を癒す

疲れを感じたら、目の周りにある筋肉をほぐすようにしましょう。 目の周りにある筋肉をほぐすことで、眼精疲労の予防につながるからです。 仕事でパソコン作業をしていて「目が疲れてきたな」と感じる

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眼精疲労の原因はメガネかも?

眼精疲労の症状を感じている人で、パソコン作業を毎日行っている人は非常に多くい ます。 パソコンを常に使うことが眼精疲労の原因のひとつではあるのですが、使っているメ ガネが原因の可能性もあるのです

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眼球エステ「ネトラバスティ」とは

「ネトラバスティ」という眼球のためのエステがあります。 これは、有名なインド伝統医学「アーユルヴェーダ」の1種です。 「ギー」という不純物を除去したオイルを、眼の周りに注ぐエステです。

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「蒸気でホットアイマスク」で眼精疲労予防

「蒸気でホットアイマスク」(花王)を紹介します。 眼精疲労の人におすすめです。 仕事で朝からパソコン作業をしていると、仕事を終えるころには目が乾いて充血して しいることがありませんか? そんな

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眼精疲労を引き起こす「VDT症候群」とは?

「VDT」とは「Video Display Terminal」の略です。 コンピューターなどの画面を表示するOA機器のことを指します。 「VDT症候群」とは、長時間コンピューターなどの画面を見

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「眼精疲労治療室」とは?

全国には十数か所ですが「眼精疲労治療室」というものがあります。 あまりなじみがないですよね。 眼精疲労治療室は、ほとんどが予約制。 眼科医院で開設されており治療が行われています。 治療

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眼精疲労に効果的なサプリメント

ここでは、目の疲れを緩和させるサプリメントを紹介したいと思います。 眼精疲労の症状やドライアイが断続的に続く人におすすめのサプリメント! それは、「マルチカロチン」です。 目に効果的なビ

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目に良い「ブルーベリー」の理由と効果

「ブルーベリー」は、北米が原産の低木性果樹です。 「ブルーベリー」“目に良い”と言われているのをご存知の方も多いはず。 「ブルーベリー」は、収穫時に実がブルーになることからこの名が付けられたそ

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眼精疲労を緩和させる方法

ひどい目の疲れを感じる人は、「眼精疲労」の可能性があります。 ひどい目の疲れを感じる人は、できるだけ早く眼科医に診てもらいましょう。 眼科医に見てもらうほどではないけど・・・ という方に、自

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メガネとコンタクトレンズのここに注意!

ここでは、メガネとコンタクトレンズを使用する際の注意点を紹介します。 メガネやコンタクトレンズを正しく使用していないと、眼精疲労の原因となります。 メガネを使用している人は、しっかりと眼科

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こんな症状は眼精疲労かも?

眼精疲労を訴える人は、さまざまな目の疾患をかかえている場合があります。 次のような症状がある人は、眼科で診断を受けることをお勧めします。 ・目が乾いた感じがする。 ・目覚めたときに目が開

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眼精疲労に効果的なマッサージ

眼精疲労に効果的な目の運動やマッサージがあります。 ここではその、ツボを紹介したいと思います。 最初は、目の疲れを緩和させる眼球体操を紹介しましょう。 この眼球体操を行うと、眼球の周りに

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眼精疲労の予防法?

目が疲れた状態が続いていると感じたら、「眼精疲労」は自覚症状と考えてくださ い。 そのときには、眼科で早めに受診をしてください。 眼科では、たいていの場合、涙の量などを調べる検査がいくつか

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眼精疲労とドライアイ

「ドライアイ」を知っていますか? 涙の量が少なくなったり、成分の質が変わったりすると、正常な働きができなくな り、乾燥して目が傷ついてしまいまうのです。 このような症状を「ドライアイ」と言いま

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肌にも影響する眼精疲労

「眼疲労」は、肩こりや頭痛などを引き起こす原因となります。 そのため、不快に感じる人も多いでしょう。 しかし、「眼精疲労」の怖いところはそ のような症状だけではおさまらないところといえます

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偏食で眼精疲労になる?

「眼精疲労」の1つの原因として、不規則な生活や睡眠不足、精神的なストレスがあ げられます。 体に疲れを感じるようなときには、“目”にも疲れを感じたりすることも多いはずで す。 目の疲れを緩

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