疲労回復にいいサプリメント

公開日: : 疲労回復サプリメント

若い頃はいいのですが、40代にもなると毎日の疲労の蓄積が堪える年になってきますよね。

そこで、疲労回復をサプリメントに依存している人も多いようですが、 疲労回復のサプリメントで注目したいのがセサミンです。

セサミンは、ゴマから抽出される成分です。

ゴマは、もともと漢方薬としても活用されていた優れた栄養食品としても知られています。 ゴマには、疲労回復の効果がある、ビタミンBが豊富に含まれています。 鉄分やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルも多く含まれていますし、血液をさらさらにする成分や食物繊維も多く含まれているんです。

でも、ごま油が採れることからもわかるように高カロリーであることが難点。

そこで、ゴマのいい部分をサプリメントにしてしまおうといいのがセサミンなんですね。

セサミンについては、こちらのページをご覧ください。

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