偏頭痛を誘発する食品2

公開日: : 頭痛と片頭痛の予防と対策

 

偏頭痛を誘発すると言われている【アスパラギン酸】をご存知でしょうか? これは、ダイエットをしている人には要注意かもしれません。

なぜなら、この【アスパラギン酸】はカロリーをカットした、ダイエット用の甘味料 に入っている成分だからです。

ダイエット甘味料をコーヒーや紅茶に入れている方は、【アスパラギン酸】を摂取し すぎているかもしれませんから気をつけてください。

さらに、化学調味料もグルタミン酸ナトリウムが入ったものは要注意です。

これは、旨み成分と呼ばれる化学調味料に含まれています。

お料理をおいしくしようとして、うまみ調味料を使いすぎないように気をつけたいも のですね。

この二つの成分は、頭痛持ちの人は、あまり摂取すべきでない成分といえます。

これらのご紹介した食品と、その成分は、絶対に取ってはいけない成分なわけではあ りません。

量にもよりますが摂取することによって、偏頭痛の症状が強く現れる人、あまり感じ ない人、人それぞれかんじる症状は違うと思います。

偏頭痛を引き起こす成分が含まれている食品の中でも、少し摂取しただけで偏頭痛が 起こる方もいるでしょう。

そういった成分が含まれる食品を摂取しても何の影響も受けない人もいると思いま す。

過去に自分には、この食品がダメだったというようなことを思い出してみると体に合 わない食品が見えてくるかもしれません。

これからは、ここにあげた成分を摂取する際には、量に気をつけて様子を見ながら食 べてみるといいでしょう。

ちなみに、コーヒーは常習性がある飲み物です。

ですから、飲み過ぎてしまうと副作用症状として頭痛を引き起こす場合があります。

ですから、コーヒーの飲み過ぎには注意しましょうね。

 

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