目や耳から来る頭痛

公開日: : 頭痛と片頭痛の予防と対策

 

体調が悪いときに頭痛は起こりやすくなります。

寝不足だったり、風邪を引いていたりといったときですね。

また、肩凝りがひどくなり、肩の筋肉ががちがちになっていると、頭痛がしてくる ケースもありますよね。

これらの原因は、一般的に知られていることです。

しかし、ほかにも頭痛には原因があるのです。

それは、体に受けた光や音など五感が影響して頭痛が起こるということをご存知で しょうか。

例えば、光がまぶしすぎたりすると、目がちかちかしてきてきますよね。

激しい光を受けた時に頭痛が起こります。

大きな音や、不快な騒音で頭が痛くなることもあります。

特に気をつけるべきは、普段から頭痛になりやすい人。

そういった人は、目、耳を 守ってあげることを意識したほうが良いでしょう。

では、その対処方法は、どのように守れば良いのでしょうか。

例えば、外で活動する際、UVカットのサングラスで目を守り、太陽の強い光の影響を 抑えるのが良いでしょう。

UVカットが入った薄い色のメガネも販売されているようですから、色の濃いサングラ スでなくても1つ持っていてはいかがでしょうか。

これは女性の場合ですが、顔が日差しにさらされないようにつばの大きい帽子で保護 するとサングラス効果も手伝って良いでしょう。

実は私の場合、夏、外にいた日の夜は決まって頭痛が起きていました。

この予防には、どうしようかと困っていました。

最初は、人ごみに出ると頭が痛くな ると考えていたのですが・・・

原因は、目に光が入りすぎたことから起きた頭痛だったようです。

人はそういう状態 をよく「日が入った」と言いますが・・・

あまり目のことは、気にせずサングラスをかけることもありませんでした。

どちらか といえば、以前は、肌が焼けることばかり気にしていたように思います。

今後は気をつけて目を守りたいと思います。

 

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