目から来る頭痛続 その3

公開日: : 頭痛と片頭痛の予防と対策

 

耳が不快な音を受け続けることによって頭痛が発生することは前回お伝えしたとおり です。

近所で工事が行われている時など日中はずっと騒音に悩まされるでしょうから、頭痛 にならないためには家の中でも耳栓を使いましょう。

耳を守るのは耳栓がベストだといえます。

耳が疲れてしまう原因のひとつにヘッドフォンでずっと音楽を聴いていることもあげ られます。

ヘッドフォンでずっと音楽を聴くのもいいですが長時間は避けたほうが良いでしょ う。

また、普段慣れていない人の耳には苦痛なのが、ライブハウスなどで大きな音の演奏 などです。

演奏中に耳栓をすることも失礼ですから、たまに外に出るなど、長い時間、大きな音 にさらされていないように気をつけたいものです。

目が疲れたという状態はみなさん、経験があるようですが、耳が疲れたとはあまり思 わないようです。

耳も起きている間はいろいろな音を聴き続け疲れているのですね。

耳も時々、休めてあげるようにしましょう。

ヒーリングのCDなどを聴いて心と共に耳もリラックスさせてあげるのは効果的だと思 いますよ。

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