ツボを押しで頭痛を解消する方法

公開日: : 最終更新日:2014/02/13 頭痛と片頭痛の予防と対策

 

さて、みなさん。

頭痛になってしまったら、どうしていますか?

頭が痛くなると、自分で無意識にこめかみを押す。

首の辺りをもむ。

こんな事をしている人も多いのではないでしょうか? これって無意識のうちに、ツボを刺激しているのですね。

痛い部分をマッサージしたり、ツボを押したりして痛みを緩和したいと思っている人 も多証拠ですね。

もちろん、こめかみをマッサージするのも良い方法といえます。

ですが、頭痛のツボがあるなら、頭痛のツボの位置をしっかりと把握して、そこを刺 激したら一番効果があると思いませんか。

ツボを押すことは、体にとても良いことですから、普段からまめにツボを押すと良い でしょう。

頭痛の時だけ役に立つのではなく、健康維持にも役に立つはずです。

指の腹の部分でツボを押しをするのが基本といえます。

高い効果を期待するなら、ツボ押しグッズが100円ショップでも買えますから、それ を使っても良いでしょう。

では何処を指圧するのかということになりますが、その位置を正確に覚えるのは大変 に難しいことといえます。

ツボの位置は体中に沢山ありますからね。

まず、やってみるといいのは押すと「気持ちよい」と思う場所を刺激することではな いでしょうか? ほどよく痛くて、気持ちよいぐらいにしておきましょう。

痛みを感じるほど力を入れてはいけませんよ。

「痛いのは悪いからだ」と考える人もいるようですが、グリグリ押して痛みに耐える ことは、あまりお勧めできません。

なにごともやりすぎは体に良くないですからね。

ではひとつ、頭痛をやわらげてくれるツボをご紹介したいと思います。

まず、肩にあるツボで、肩井(けんせい)という場所があります。

肩の先端からちょうど指3本分くらい内側にあるツボです。

ここを押すと肩から首にかけて、気持ちよい程度の痛みが走ります。

肩が凝っているときは気持ちいいです。

肩を握るように押してあげるとやり易いですよ。

頭が痛くなったときだけでなく、リラックスをしたいときなどにもツボ押しをしてみ てくださいね。

 

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