ツボを押しで頭痛を解消する方法

公開日: : 最終更新日:2014/02/13 頭痛と片頭痛の予防と対策

 

さて、みなさん。

頭痛になってしまったら、どうしていますか?

頭が痛くなると、自分で無意識にこめかみを押す。

首の辺りをもむ。

こんな事をしている人も多いのではないでしょうか? これって無意識のうちに、ツボを刺激しているのですね。

痛い部分をマッサージしたり、ツボを押したりして痛みを緩和したいと思っている人 も多証拠ですね。

もちろん、こめかみをマッサージするのも良い方法といえます。

ですが、頭痛のツボがあるなら、頭痛のツボの位置をしっかりと把握して、そこを刺 激したら一番効果があると思いませんか。

ツボを押すことは、体にとても良いことですから、普段からまめにツボを押すと良い でしょう。

頭痛の時だけ役に立つのではなく、健康維持にも役に立つはずです。

指の腹の部分でツボを押しをするのが基本といえます。

高い効果を期待するなら、ツボ押しグッズが100円ショップでも買えますから、それ を使っても良いでしょう。

では何処を指圧するのかということになりますが、その位置を正確に覚えるのは大変 に難しいことといえます。

ツボの位置は体中に沢山ありますからね。

まず、やってみるといいのは押すと「気持ちよい」と思う場所を刺激することではな いでしょうか? ほどよく痛くて、気持ちよいぐらいにしておきましょう。

痛みを感じるほど力を入れてはいけませんよ。

「痛いのは悪いからだ」と考える人もいるようですが、グリグリ押して痛みに耐える ことは、あまりお勧めできません。

なにごともやりすぎは体に良くないですからね。

ではひとつ、頭痛をやわらげてくれるツボをご紹介したいと思います。

まず、肩にあるツボで、肩井(けんせい)という場所があります。

肩の先端からちょうど指3本分くらい内側にあるツボです。

ここを押すと肩から首にかけて、気持ちよい程度の痛みが走ります。

肩が凝っているときは気持ちいいです。

肩を握るように押してあげるとやり易いですよ。

頭が痛くなったときだけでなく、リラックスをしたいときなどにもツボ押しをしてみ てくださいね。

 

楽天&ad



関連記事

薬

頭痛薬の乱用 薬物乱用頭痛とは

  コーヒーがないと生きていけないという方も多いでしょう。 でもそれって、カフ

記事を読む

健康に悪い食品

偏頭痛を誘発する食品2

  偏頭痛を誘発すると言われている【アスパラギン酸】をご存知でしょうか? これは、ダ

記事を読む

健康にいい食品

偏頭痛を予防するマグネシウムの摂り方

  偏頭痛を予防するマグネシウムですが、理想的な1日の摂取量はどれくらいなので しょ

記事を読む

薬

市販の頭痛薬に問題はないか?

  頭痛には薬が有効ですよね。 そのために、わざわざ病院で処方をしてもらわずに

記事を読む

頭痛の原因 解消法

頭痛が起こる理由

頭痛って、どんな理由で起こっているのか? あなたは考えたことがありますか? 痛くなるのが当た

記事を読む

頭痛の原因 解消法

頭痛を治す効果的な方法

頭痛薬を飲んだのに頭痛が治らない。 ずっと頭痛に付きまとわれていると仕事も家事も手につきませんよね。

記事を読む

子供の頭痛

子供の頭痛 脳腫瘍の知識

  頭痛を訴えたかと思えば、突然、子供が嘔吐すると周囲はびっくりしてしまいます。

記事を読む

安眠

睡眠で頭痛を予防する

  頭痛を予防する方法はいろいろあるといわれています。 運動だったり、ストレッ

記事を読む

子供の頭痛

子供の頭痛 偏頭痛の知識

  子供の頭痛ですが、偏頭痛もちの子供もいるようです。 早くて5歳くらいで偏頭

記事を読む

子供の頭痛

子供の頭痛 その他の知識

  子供の頭痛の場合には、目、鼻の病気が原因となって慢性的な頭痛を引き起こしてい る

記事を読む

楽天&ad



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

楽天&ad



O脚 治す 簡単に
O脚の治し方 簡単に短期間で

O脚であることがコンプレックスになってはしませんか? O脚で足を出す

O脚を治した方法
私の0脚が治った方法

私のO脚が、すっかり治った方法をこっそり教えますね。 O脚だと足

髪がぺたん
髪がペタンとするはどうすればいいの?

髪がペタンとしたり 白髪が目立ってきていたり 髪の毛の抜

妊活
酵素で妊活も活性化!

子供がほしいけど、なかなか子供が授かれない。妊活で苦労をされていません

ザクロでレモン
ザクロでレモンで白髪はどうなる?

ザクロでレモンで白髪はどのように変化をするのでしょうか? 白髪が目立

→もっと見る



PAGE TOP ↑